Die Gruppenarbeit findet im Sitzen (auf Hockern), im Stehen und in der Bewegung statt. Die Gruppengröße beträgt maximal 10 TeilnehmerInnen.
Atem- und Körpererfahrung, Bewegung, Entwicklung von Sammlungskraft und Achtsamkeit sowie das seelische Erleben stehen im Mittelpunkt der Gruppenarbeit.
Hierzu leiten wir einfache Atem- und Bewegungsübungen an.

Es geht bei diesen Übungen nicht um Perfektion , "richtig" und "falsch", sondern um die individuelle Erfahrung, die Sie mit ihrem Körper und dem Atem machen. Immer wieder gibt es Pausen, in denen die Erfahrungen ausgetauscht werden können.